수영
- 수영은 육상에서 하는 운동과 달리 “자기 체중의 대부분을 지지할 필요가 없으므로 체격 제한이 없고,
스포츠 종목 중 비교적 운동으로서의 숙달 방법이 단순한 편”이어서 남녀노소
누구나 즐길 수 있는 운동입니다.
- 9레인(25m)풀을 갖추고 있어, 공간이 여유로워 회원님들이 편하게 오셔서 운동을 즐길 수 있습니다.
수영 프로그램(성인)
| 프로그램 |
대상 |
시간 |
강습일 |
이용료 |
| 수영교실 |
성인 |
06:00∼06:50 |
화∼금 |
50,000원 |
| 수영교실 |
성인 |
07:00∼07:50 |
| 수영교실 |
성인 |
09:00∼09:50 |
| 수영교실 |
성인 |
10:00∼10:50 |
| 수영교실 |
성인 |
11:00∼11:50 |
| 수영교실 |
성인 |
14:00∼14:50 |
| 수영교실 |
성인 |
16:00∼16:50 |
| 수영교실 |
성인 |
18:30∼19:20 |
| 수영교실 |
성인 |
19:30∼20:30 |
| 수영교실 |
성인 |
20:30∼21:20 |
※ 각 프로그램은 최소인원 미만 접수 시 합반 또는 변경(폐강) 될 수 있습니다.
수영 프로그램(어린이)
| 프로그램 |
대상 |
시간 |
강습일 |
이용료 |
| 어린이수영교실A |
초등생 |
17:00∼17:50 |
화~금 |
40,000 |
| 어린이수영교실B |
초등생 |
17:00∼17:50 |
화~금 |
수영 프로그램(자유수영)
| 프로그램 |
대상 |
이용일 |
이용료 |
| 자유수영 |
성인 |
화~일 |
30,000원 |
| 자유수영 |
어린이 |
화~일 |
20,000원 |
※ 화~금(13시~14시)은 아쿠아로빅 강습으로 인하여 자유수영 이용이 제한 됩니다.
※ 각 프로그램은 최소인원 미만 접수 시 합반 또는 변경(폐강) 될 수 있습니다.
헬스
- 유연성 향상 및 운동상해 예방을 위한 스트레칭과 체조, 무산소 운동인 웨이트 트레이팅(weight training),
그리고 조깅, 사이클 등의 유산소 운동을 병행함으로써 건강하고 균형 잡힌 신체를 가꾸는데 기본이 되는 운동입니다.
헬스 프로그램(성인)
| 프로그램 |
대상 |
이용일 |
이용료 |
| 헬스교실 |
고교생 이상 |
화∼일 |
30,000원 |
